転職したいけど怖い、育休中ワーママの正直な悩み

1.「転職が怖い」という感情の正体

「転職が怖い」という感情は、実は複数の異なる不安が層状に重なり合っています。漠然と「怖い」と感じているままでは対策が立てられません。まずはこの怖さを分解して、それぞれの懸念と「採用担当視点での答え」をセットで見ていきましょう。

不安① 「採用されなかったらどうしよう」——書類選考で落ちることへの恐れ

懸念の本質：育休中で数年のブランクがある、子持ちという属性での書類選考通過率に不安がある

採用担当としての答え：実際のところ、企業が公開していないデータですが、一般的な書類選考の通過率は20～30%程度です。つまり「7～8人に1人は落ちる」という状況が標準的です。これは子持ちのワーママに限った話ではなく、すべての転職者に共通する現実です。落ちることは「あなたが悪いから」ではなく「採用枠が限定されているから」なのです。

対策：複数の企業に応募することで、どれかは書類が通る可能性が高まります。5社応募で1～2社が書類選考通過、というのが目安です。

不安② 「新しい職場の人間関係が合わなかったらどうしよう」

懸念の本質：今の会社で築いた人間関係をリセットして、新しい環境で一から人間関係を構築できるか、また同じ人間関係トラブルが起きないか

採用担当としての答え：新しい職場での人間関係が「完全に合う」ことはあまり期待しない方がいいですが、「合わない場合にどう対処するか」という観点が大事です。採用側も「3～6ヶ月は適応期間」と考えているため、その期間に職場の文化や人間関係を学ぶことが想定されています。完璧な人間関係が最初からあるわけではなく、時間をかけて構築されるものなのです。

対策：面接時に「職場の雰囲気」「チームメンバーの構成」「営業後の付き合い文化」など、人間関係に関わることを質問しておく。また入社前に「試用期間制度」の詳細を確認しておくことで、合わない場合の対応可能性も把握できます。

不安③ 「今より給与が下がったらどうしよう」——待遇悪化への不安

懸念の本質：転職により年収が下がり、育児費用などの生活コストがまかなえなくなるリスク

採用担当としての答え：転職で年収が下がるケースは確かに存在しますが、事前に「年収交渉」をすることで、かなり回避できます。採用企業側も「優秀な人材を逃したくない」という心理があるため、内定後の年収交渉には応じやすいものです。「こちらが希望する年収」を交渉テーブルに出さなければ、相手も知ることができません。

対策：内定獲得時点で「年収交渉」を必ず行うこと。「現在の年収を基準に〇〇%のアップを希望」という明確な数値を提示すること。転職エージェント経由なら、エージェント担当者に「年収交渉」を代行してもらえます。

不安④ 「子どもが小さいのに転職して、本当に大丈夫か」

懸念の本質：育児と仕事の両立がまだ不安定な状態で、転職による環境変化が子どもに悪影響を及ぼすのではないか

採用担当としての答え：転職は「親の心身の余裕」をもたらす選択肢になり得ます。現職で育児との両立に常に追い詰められている状態よりも、転職先で「柔軟な働き方が叶う環境」に身を置く方が、長期的には子どもにとってもプラスになることが多いです。採用担当として見てきた事例では「子どもが小さいうちに転職して、柔軟な環境に身を置く」という選択をしたワーママの方が、結果的に育児と仕事の両立に成功している傾向があります。

対策：転職先の「育児支援制度の実態」を確認してから入社すること。制度があるだけでなく「実際に機能しているか」を見極めることが重要です。

不安⑤ 「育休明け直後の転職は、採用企業に悪い印象を与えないか」

懸念の本質：現職に復帰直後に転職することで「育休を悪用した」「会社の投資を無駄にした」という印象を持たれるのではないか

採用担当としての答え：これは「誤解」です。育休取得と転職は別の問題であり、育休を取ったから転職してはいけない、というルールはありません。むしろ採用側の立場では「育休中に自分のキャリアを真摯に考えた結果、転職を決めた」という姿勢は好印象です。（ただし育休給付金をもらいながら転職活動をするのは法的には問題ありませんが、倫理的には議論の余地があります。）

対策：面接で転職理由を聞かれたときに「育休中に、育児と仕事の両立について深く考え、現職では実現が難しいと判断した」と、前向きに説明すること。

不安⑥ 「転職活動に時間が取れない」——現実的な負担

懸念の本質：育児中で時間的な余裕がなく、転職活動（企業研究、職務経歴書作成、面接対策）に割く時間が確保できない

採用担当としての答え：転職活動に「何ヶ月」かかるかは人によって異なりますが、最短2～3ヶ月で内定獲得も可能です。育休給付金を受けている期間であれば、現職での業務がないため、実はまとまった時間を確保しやすい状況です。「育児で時間がない」と思い込むのではなく「育児と並行して可能な進め方」を工夫することが大事です。

対策：転職エージェントを活用することで「企業研究」「職務経歴書作成のサポート」などの多くのプロセスを代行してもらえます。自分がやるべき「決断」「面接対策」に時間を使えば、効率的に転職活動を進められます。

不安⑦ 「何年も転職していなかったのに、今さら転職できるのか」——ブランク不安

懸念の本質：前回の転職から数年経過しており、転職市場でどう評価されるか不安

採用担当としての答え：「長く同じ会社にいる」こと自体は、むしろ信頼につながります。不安定に企業を転々とする人よりも「腰を据えて仕事をしてきた」という評価になるのです。問題は「その間に何を学んだか、どう成長したか」という部分です。採用担当として見るのは「転職の回数」ではなく「その企業での経験や成果」です。

対策：前職（現職）での「具体的な成果」「学んだスキル」「関わったプロジェクト」などを職務経歴書に明確に記述することで、採用側が評価できるようになります。

不安⑧ 「転職エージェントへの登録が怖い」——新しい環境への不安

懸念の本質：転職エージェント登録という新しい行動を起こすことへの心理的抵抗感

採用担当としての答え：転職エージェント登録は「転職を決定することではなく、情報を得るプロセス」です。登録後、エージェント面談でキャリアについて相談することで「本当に転職が必要か」を判断できます。登録しただけで「転職を強要される」ことはなく、すべては自分のペースで進められます。

対策：「迷っている」という正直な状態をエージェント担当者に伝えること。良質なエージェントなら、迷っている人に対して「今転職すべきか、待つべきか」という客観的なアドバイスもしてくれます。

不安⑨ 「転職で年収が上がるという保証がない」

懸念の本質：転職により労働時間が増え、年収は変わらず「実質的には待遇が悪化する」可能性

採用担当としての答え：年収だけでなく「働き方の柔軟性」「育児との両立可能性」「心理的な負担の軽減」など、複合的に転職の価値を判断する必要があります。年収が5万円下がっても「フルタイム→時短可能」という変化は、実質的には大きなメリットになります。

対策：転職先の条件を検討する際に「年収」だけでなく「働き方の自由度」「育児支援制度」「長期的なキャリア可能性」など複数軸で判断すること。

不安⑩ 「転職後に後悔したらどうするか」——転職の取り返し不可能性への恐怖

懸念の本質：転職後に「やっぱり前の会社の方がよかった」と気づいても、戻れない可能性

採用担当としての答え：確かに前の会社に「戻ること」は基本的には難しいです。ただし「転職後に後悔する」という状況は「十分な情報と検討なく転職してしまった」というケースがほとんどです。逆に「転職先の環境を十分に確認した上で」「転職軸を明確にして」「複数の選択肢から選んだ」場合、後悔の確率は極めて低いです。

対策：面接で「不明な点は全て質問する」「入社前に職場見学や現社員への質問を打診する」など、入社前情報を最大限集める。また「試用期間中は相互に契約解除できる」という制度を活用すれば、「どうしても合わない」という場合でも対応可能です。

💡 2. 「怖さ」を理性的に整理するプロセス

Step1：怖さの「具体化」

「転職が怖い」という漠然とした感情では対策が立てられません。上記の10個の懸念のうち「自分は何が怖いのか」を具体的にリストアップしてみてください。書き出すだけで、その後の対策が立てやすくなります。

Step2：怖さの「優先順位付け」

10個すべてが「同じレベルの懸念」ではないはずです。「採用されないことが最も怖い」なのか「人間関係が合わないことが最も怖い」なのか、個人差があります。怖さを優先順位で整理することで「最も対策が必要な懸念」が見えます。

Step3：怖さの「対策立案」

優先度が高い懸念から順に「何をすれば、この懸念は軽減されるか」を考えます。例えば「採用されないことが怖い」なら「複数企業への応募」「職務経歴書の磨き上げ」という対策が立てられます。

Step4：「転職しないことのリスク」の検討

「転職の怖さ」だけを見つめていると、怖さが相対化されません。同時に「転職しなかった場合の5年後・10年後」も想像してみてください。「育児との両立が今のままでできるのか」「キャリアが満足いく形で続けられるのか」「心身の疲労が改善されるのか」——「現状維持のリスク」も天秤に乗せることで、転職への怖さが相対的に軽減される場合があります。

🚶 3. 最初の一歩：「決断」ではなく「情報収集」から始める

「転職活動を始める＝転職を決める」と思い込んでいる人が多いのですが、これは誤解です。転職エージェントへの登録、初回面談、求人情報の閲覧——これらのステップは「情報収集」であり「意思決定」ではありません。

「転職するかどうか迷っている段階か」を判断することが大切です。

「ひとまず登録してみよう」「市場価値を聞いてみよう」「どんな求人があるか眺めてみよう」——このような軽い気持ちで始めることで、心理的なハードルが大きく低くなります。

💡 みぃの本音メモ：転職活動 ≠ 転職、まずは情報収集だけでOK

私自身、まさに「転職怖い」と思いながらこの記事を書いています。でも「登録するだけ」「面談を受けるだけ」「求人を眺めるだけ」なら、決断は伴いません。マイナビ「転職動向調査2025」では転職後の平均年収+19.2万円・30代+32.4万円。今は売り手市場で、ワーママ向け求人も拡大中（2025年4月育介法改正で柔軟措置義務化）。動かないリスクの方が大きい時代です。

🌟 育休中の双子ママとして

「転職活動は自分の市場価値を知る活動」——情報を集めた上で「現職の方がいい」という結論もアリ。情報なしに「転職したくない」と決めるのは判断ではなく決定逃避です。育休中は隙間時間を使ってオンライン面談ができるチャンス。怖いまま登録、迷ったままエージェント面談、悩みながら情報収集——これらすべて、転職の決断とは別ものです。